En 2012, j’ai
fait un changement important dans ma vie. Dans le contexte d’un concours, d’une
téléréalité, j’ai entrepris un virage santé incroyable. Je me suis mise à m’entrainer
plusieurs heures par jour, à avoir une alimentation « sur la coche »,
sans me permettre de gâteries pendant plus de 6 mois. Sachez que cela ne m’était
pas imposé. Ce fut un choix, car la madame voulait donner son 110%. Ceci dit, lorsqu’on
est dans un tel contexte, parfois nos habitudes deviennent des obsessions. Pour
moi, le pèse-personne faisait partie de ces démons. Tous les jours, matin et soir et parfois même au
courant de la journée, je montais sur la balance juste pour voir l’effet que
pouvait avoir un entrainement ou d’une bouteille d’eau sur mon poids. Je savais
que ce n’était pas sain, mais dans ma tête, c’était nécessaire. Du moins c’est
ce que je croyais. Lorsque ma vie a repris son cours et que la compétition
était terminée, j’ai continué pendant quelque temps. Cependant, puisque je ne m’entrainais
plus autant et que j’intégrais tranquillement les aliments que j’avais éliminés,
je me décourageais plus qu’autre chose. À vrai dire, je n’ai pas vraiment pu
apprécier toutes les livres éliminées, car elles réapparaissaient une à une.
Voici le
constat d’une femme qui a décidé que la vie vaut plus qu'un pèse-personne.
Étape 1 :
S’apprécier tel qu’on est. : La perfection n’existe pas. Bien que je ne
sois pas à mon poids idéal, je suis en santé. J’ai mes deux jambes, mes deux
bras. J’ai parfois mal à certains muscles ou articulations, cependant je peux
bouger mes autres muscles. Je suis qui je suis. J’ai fait des erreurs, je suis tombé et me
suis relevé. Lorsque je me regarde dans le miroir, je dis merci à la femme qui
est devant moi. Sans elle, je ne serais pas qui je suis. Sans ses fautes, je ne
serais pas aussi forte. Je la remercie et lui promets de m’occuper d’elle du
mieux que je peux, sans rancune et d’un amour inconditionnel!
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| Carolyn avec Dominique Viens - Nutrithérapeute Allez-Hop! |
Étape 2 :
Faire des meilleurs choix de vie. : Comme le dirait Dominique Viens (Nutrithérapeute
chez Allez-Hop!), « A un certain moment dans notre vie, on arrive à une
croisée des chemins. On doit alors décider de prendre un virage santé ou un
virage vers le système santé. » J’ai choisi le virage santé. Au lieu de
compter les calories, j’ai choisi de comprendre quels aliments m’aideront à me
sentir mieux. Avec un demi-marathon à faire à la fin mai et le Machu Picchu à
gravir en juillet, je souhaite préparer mon corps. Un entrainement physique s’accompagne
d’un entrainement alimentaire… Un pas à la fois. Aussi, en 2013, j’ai entrainé
mon âme. Une formation spécialisé en PNL (Programmation neuro linguistique),
qui propose de travailler sur un avenir plus riche en bonheur, j’ai découvert
mes forces et comment les utiliser pour mon bien. Voilà d’ailleurs pourquoi je
fais ce blogue et que j’ai mis de l’avant Carolyn Murphy – Jusqu’au bout!
Étape 3 :
Remplacer le pèse-personne par l’intuition. : C’est vraiment magique de
voir que lorsqu’on fait des choix pour notre corps, comme boire plus d’eau,
équilibrer nos glucides et éliminer les sucres raffinés et les édulcorants,
tout à coup on a moins mal, on dort mieux et de façon générale, notre humeur
est meilleure.
Bref, cette
recette n’est pas infaillible. Je ne suis ni spécialiste, ni médecin (et vous
invite à consulter si vous en ressentez le besoin) cependant je peux vous dire
que pour moi, il y a de l’espoir! Chaque jour, j’essaie de faire mieux que la
veille. Quand je franchirai la ligne d’arrivée d’Ottawa ou encore le sommet du
Machu Picchu, je saurai que je serai au meilleur de ma forme… pour la femme de
45 ans que je suis, avec tout mon bagage, mes succès et mes défis.
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